Hai semua, apa kabarnya ? Semoga selalu sehat dan semangat dalam menjalankan aktivitas nya ya.

Siapa nih yang selama pandemi berlangsung peralatan makeup nya jadi awet?? Kalo iya berarti toss banget lah sama aku. Sudah 2 tahun sejak pandemi aku banyak melakukan aktivitas dirumah, dan dandan pun sebatas kalau WFHnya ada pertemuan online.

Tapiii karena aku banyak dirumah, aku jadi lebih rajin dan care terhadap kulit, terutama kulit wajah. Apalagi usiaku yang sudah melewati seperempat abad pastinya harus selalu menjaga kesehatan.

Perawatan dari dalam dimulai dari memperhatikan asupan makanan, selalu mengingat sudah cukupkah asupan air putih setiap harinya, rajin aktifitas fisik, dan istirahat cukup jam 9 sudah stop dari gadget dan kegiatan lainnya.

Untuk perawatan dari luar seperti pada umumnya aku rutin membersihkan wajah, menggunakan pelembab , bila perlu menggunakan SPF jika terkena matahari langsung saat ada keperluan ke luar rumah. Dan satu lagi nih biar kulit tetap awet muda dan meminimalisir kerutan di masa yang akan datang itu wajib banget pakai serum.

Kenalan yuk sama Y.O.U Golden Age Series

Sebelumnya pasti udah tau kan Y.O.U Beauty yang udah famous banget di dunia kecantikan. Y.O.U Beauty ini merupakan brand kecantikan internasional dari HEBE Beauty Group.

Y.O.U Golden Age Series, yang terdiri dari 

💋 Golden Age Deep Cleansing Facial Wash

,💋 Golden Age 2 in 1 Essence

💋 Golden Age Refining Serum

💋 Golden Age Illuminating Day Cream SPF 30 PA+++

💋 Golden Age Illuminating Day Cream

💋 Golden Age Revitalizing Night Cream

💋 Golden Age Revitalizing Night Cream

💋 Golden Age Energizing Eye Cream. 

Kandungan serta manfaat dalam Y.O.U Golden Age Series:

1. Punica Granatum ExtractEkstrak buah delima, membantu mencegah tanda-tanda penuaan dan memperbaiki kondisi kulit akibat penuaan.

2. Sodium Hyaluronate/Hyaluronic Acid

Membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi garis halus dan kerutan.

3. Agave Tequilana Leaf Extract

Ekstrak daun agave biru yang membantu mencegah penuaan dan meningkatkan kelembaban alami kulit.

4.Jojoba Seed Oil

Manfaatnya Mencegah iritasi dan menenangkan kulit.

5. Achillea Millefolium Extract

Yaitu Ekstrak Daun Seribu yang mencegah keriput dan memperbaiki tekstur kulit.

3 Rangkaian produk Y.O.U Golden Age Series yang aku gunakan.

1. Y.O.U Golden Age Refining Serum

Salah satu produk skincare unggulannya, yaitu Y.O.U Golden Age Refining Serum dinobatkan sebagai "Produk Favoritnya Anti-Aging Serum di Indonesia" berdasarkan hasil survei dari Home Tester Club, World's Biggest Grocery Review Platform. 

Y.O.U Golden Age Refining Serum ternyata sudah ada sejak Januari 2020 lho.

Dan di  tahun ini, Y.O.U Golden Age Refining Serum berhasil dinobatkan sebagai “Produk Favoritnya Anti-Aging Serum di Indonesia” menurut hasil survei dari Home Tester Club, World’s Biggest Grocery Review Platform.

Untuk mendapat manfaat yang maksimal cara Pemakaian Y.O.U Golden Age Refining Serum juga harus tepat ya, ini dia caranya :

1.Aplikasikan 1-2 tetes serum pada wajah yang bersih.

2.Pijat dengan gerakan memutar.

3.Tepuk-tepuk wajah Anda sampai formula terserap sepenuhnya.

2. Y.O.U Golden Age 2 in 1 Essence

Biar kulit wajah selalu terhidrasi dengan baik Y.O.U Golden Age 2 in 1 Essence perlu di gunakan untuk mengeksfoliasi kulit agar tampak lembut,kenyal juga bercahaya.

Cara penggunaan nya cukup mudah yaitu setelah membersihkan wajah, tuang essence secukupnya di atas kapas. Aplikasikan dengan lembut dari bagian tengah wajah ke arah kontur untuk hasil eksfoliasi yang optimal.Tuang lagi essence secukupnya di telapak tangan, aplikasikan kembali essence-nya, serta pijat lembut dengan tangan agar lebih meresap dan terhidrasi secara optimal. [Perawatan Khusus] Basahkan kapas dengan essence, lalu tempelkan pada beberapa bagian wajah sebagai masker wajah.

3. Y.O.U Golden Age Energizing Eye Cream

Untuk usia 35+ seperti aku pasti nya wajib nih pakai eye Cream, secara garis sekitar mata sudah mulai menampakkan diri hihi.

Nah Y.O.U Golden Age Energizing Eye Cream ini pas banget di gunakan untuk selalu melembabkan dan menyamarkan garis halus sekitar mata.

Untuk cara Pemakaian:

Aplikasikan krim mata secukupnya di sekitar area kontur mata. Tepuk-tepuk lembut dari sudut dalam ke sudut luar kontur mata. Gunakan di pagi dan malam hari untuk hasil yang optimal. Dapat diaplikasikan sebelum pemakaian concealer.

Untuk hasil yang optimal yuk gunakan rangkaian perawatan wajah Golden Age secara teratur biar kulit wajah kita selalu terawat dan tampak awet muda yaa.

Rangkaian Y.O.U Golden Age Series bisa ditemukan di toko kecantikan terdekat serta Y.O.U Official Store di Shopee, Tokopedia, dan Lazada. 

Halo kawan kawan ku yang cantik dan ganteng, apa kabar semuanya? Semoga sehat sehat terus ya.

Bagaimana nih dengan aktivitas kalian? Semoga berjalan lancar dan sesuai rencana.

Pandemi begini yang setiap hari #dirumahaja kayak aku bawaannya jadi kepengen mukbang terus deh, lagi lagi jelajah makanan online. Aneka makanan yang menggugah selera hadir begitu mudahnya saat kita lapar perut dan lapar mata. Asyik banget sih yang penting enak tapi jadi lupa untuk mikirin lagi asupan apa saja yang sudah kita konsumsi hari ini. 

Beberapa waktu ke belakang sempat terbersit kalau makanan sangat menggugah selera, kadang bawaannya pengen buru buru di telan tanpa mengunyah lebih lama, sudah dekat mulut langsung telan , dan jadi inget banget pesan Bu guru biologi waktu SMA kalau saat makan sekali suap kita harus mengunyah sebanyak 32 kali agar makanan lebih lumat dan proses pencernaan menjadi baik. Tapi selalu lagi lagi lupa dan lupa lagi🤦🏻‍♀️

Dari kunyah mengunyah jadi makin kepikiran lagi sama ingredient dan proses makanannya. Goreng-gorengan,tepung-tepungan, minuman manis, kafein dan lain sebagainya yang masuk ke dalam perutku. Wow banget.

Waktunya Bersihin Perut Guys!

Ada yang pernah dengar tentang detoksifikasi gak? Atau sudah ada yang pernah melakukan nya? 

Detoksifikasi merupakan proses pembuangan racun yang ada di dalam tubuh. Sebetulnya tubuh sudah melakukan detoksifikasi secara alami, tapi kemungkinan masih ada sisa racun yang tertinggal yang lama-kelamaan akan tertimbun dan bisa menyebabkan timbul jerawat, BB jadi naik, konstipasi dll.

Jadi minggu kemarin aku menjalani 3 days Juice fast program untuk detoksifikasi maksimal tubuh aku.

Apa Itu Juice Fast Program?

Juice fast program merupakan program kolaborasi Re.juve dengan Jansen Ongko Msc, RD ( Konsultan gizi & edukator gaya hidup sehat)

Pengalaman 3 Days Juice Fast Program

Selama 3 hari menjalankan program Juice fast hanya konsumsi Re.juve dan air putih saja.

Dalam satu hari, aku mengkonsumsi 5 botol Re.juve dengan varian dan jadwal yang ditentukan.

Ini menu Re.juve yang aku konsumsi selama 3 hari :

Jam 8 pagi : Re.juve Cold-Pressed Almond Milk

Jam 11. 30 : Re.juve Cold-Pressed Juice Red Rocket di hari pertama dan ketiga & Re.juve Cold-Pressed Juice Super Green di hari kedua

Jam 3 sore : Re.juve Tropic Golden

Jam 6 sore : Re.juve Dazzling Kale di hari pertama dan kedua & Re.juve Blazing Kale di hari ketiga

Jam 8 malam malam : Re.juve Smoothies Chocolate High Almond

Mengawali hari dengan minum Re.juve Cold-Pressed Almond Milk yang terbuat dari kacang almond segar, di siang hingga sore hari minum Re.juve Cold-Pressed Juice dengan berbagai campuran buah dan sayur. Dan malam hari sebelum tidur ditutup dengan minum yang lebih padat yaitu Re.juve Smoothies Chocolate High Almond yang komposisinya diantaranya ada sari kacang almond segar,oatmeal utuh, dan pisang.

Selama menjalani 3 Days Juice Fast Program aku gak begitu merasakan haus dan begitu terasa lapar walaupun hanya minum tanpa mengunyah makanan apapun. Yaps, karena yang aku minum ini adalah cairan berisi yang sudah diperhitungkan kandungan nutrisi didalamnya sesuai nutrisi harian tubuh (karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin, dan mineral) saat melakukan program ini. Jadi walaupun kita menjalankan detoksifikasi tetapi tidak khawatir malnutrisi.

Dan yang paling happy dan bikin semangat menjalankan program ini karena dalam 1 botol Re.juve ini benar benar tidak ada yang terbuang. Jadi kandungan nya 100% dibuat dari sayuran organik segar, buah segar, rempah, kacang almond segar dan bukan konsentrat.

Rasa manis yang ada di dalam Re.juve pun bukan dari manis gula yang biasa kita pakai untuk bikin jus sendiri dirumah. Tapi rasa manisnya ini benar benar manis asli dari buah.

Seperti saat aku konsumsi Re.juve Cold-Pressed Juice Tropic Golden, Dazzling Kale & Blazing Kale perpaduan rasa manis dan asam nya berasal dari nanas dan jeruk segar di padu dengan sayuran bikin tubuh terasa fresh banget.

So Re.juve tanpa pemanis buatan, tanpa pengawet, tanpa proses pemanasan makanya pas banget kalo Re.juve itu dibilang Fresh, Pure and Natural.

Kemasan botolnya pun merupakan kemasan daur ulang dan 100% dapat di daur ulang kembali, jadi kita benar benar tidak merasa bersalah ya karena produk yang kita gunakan gak bikin sampah menumpuk dan mencemarkan lingkungan. Keren banget deh Re.juve 😍😍

Kalau biasanya kita sering mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat dan sulit dicerna tubuh, selama program kita hanya mengkonsumsi Cold-Pressed Juice, Cold-Pressed Almond Milk, dan Smoothies yang kaya akan nutrisi dan mudah dicerna oleh tubuh dan kita juga jadi mengurangi beban organ tubuh kita untuk mengolah makanan yang masuk ke tubuh.

Bagaimana teman, ada yang ingin mencoba juga Re.juve Juice Fast Program kaya aku juga?

Yang pasti banyak banget manfaat yang didapat, selain untuk kesehatan pencernaan dan tubuh, kulit juga jadi terasa lebih segar dan BB juga turun secara alami karena asupan nutrisi alami dari Re.juve yang kita konsumsi.

Dan aku jadi teringat waktu odontektomi (operasi cabut gigi) bulan lalu yang sama dokter dilarang makan dan minum panas dan keras selama 3 hari hanya diperbolehkan makan makanan lembut. Dan selama perawatan pun memang jadi gak enak makan dan mengunyah karena efek pasca operasi dan jadi kepikiran deh kenapa gak sekalian aja ya jalanin program Juice fast ini, walaupun lagi gak bisa konsumsi banyak makanan solid tapi tetap dapat nutrisi dari konsumsi Re.juve ini.

Oh iya, sebelum menjalankan Juice Fast Program ini sebaiknya konsultasikan dulu ke Dokter karena program detoksifikasi biasa tidak disarankan untuk yang memiliki penyakit tertentu dan kebutuhan gizi setiap orang berbeda misalnya pada ibu hamil dan menyusui.

Jadi harus benar mengenali kondisi tubuh masing masing ya teman.

Tentang Juice Fast Program lebih lengkap bisa dilihat di www.rejuve.co.id dan Instagram @rejuveid

Selamat menjalankan pola hidup sehat!

Halo Ayah dan bunda, sudahkah mendongeng hari ini bersama si kecil  hari ini?

Setelah belasan tahun yang lalu Dancow pernah mengeluarkan buku dongeng, nah mengobati rasa kangen masyarakat Indonesia, Nestlé DANCOW mempersembahkan 15 Dongeng Indonesia untuk Stimulasi Perkembangan Karakter.

Di tanggal 2  September  2021 kemarin, saya berkesempatan untuk menyaksikan launching buku dongeng dari Dancow melalui live Youtube.

Mendongeng memiliki  banyak  manfaat  bagi  Si  Buah  Hati,  diantaranya  dapat  membantu  anak memperkaya  kosa  kata,  meningkatkan  rasa  percaya  diri,  dan  membantu  mempelajari  bahan  bacaan  yang  lebih  sulit.  Studi menunjukkan  adanya  korelasi  mendongeng  dengan  pembentukan  nilai  moral  dan  karakter.  Melalui  dongeng  Bunda  dan  Ayah memberikan afirmasi positif nilai-nilai kehidupan, yang membantu memastikan tumbuh kembang anak yang optimal.

Dengan tema “Indonesia Mendongeng” yang mengangkat dongeng asli Indonesia yang kaya dengan nilai nilai budaya Indonesia yang penting untuk diperkenalkan kepada Si Buah Hati sejak usia dini.

Memilih cerita sesuai usia anak

Lydia Sahertian, selaku Brand Manager DANCOW Nutritods mengatakan, “Sebagai ahli tumbuh kembang Toddler dan Prasekolah, Nestlé DANCOW percaya bahwa stimulasi sejak dini sangatlah penting, dan mendongeng kepada Si Buah Hati memberikan manfaat positif bagi kemampuan kogntif, Bahasa, emosional, dan perilaku sosial Si Buah Hati. Karenanya, kami kembali menghadirkan Dongeng Aku dan Kau dengan dongeng-dongeng asli Indonesia yang sangat disukai anak-anak seperti Kancil dan Kerbau, Pangeran Palasara dan Kluntung Waluh.  Melalui 15 cerita dongeng asli Indonesia ini, kami mengajak para orang tua untuk lebih aktif lagi membacakan dongeng kepada Si Buah Hari untuk mempererat hubungan emosi, memberikan stimulasi, serta menjadikan dongeng Indonesia sebagai tradisi tak ternilai bagi Bunda/Ayah dan Si Buah Hati.”

Ratih Ibrahim, M.M., Psikolog Klinis menjelaskan "Mendongeng adalah kegiatan stimulasi tepat dan asik untuk optimalkan seluruh dimensi tumbuh kembang Si Buah Hati. Membacakan dongeng rakyat Indonesia juga akan membantu Si Buah Hati mengenal dan mengapresiasi budaya kita, ia akan belajar tentang nilai-nilai moral serta karakter positif seperti keberanian, kasih sayang, dan kepedulian. Mendongeng jadi momen menyenangkan bersama Bunda Ayah yang akan ia kenang sampai usia dewasanya nanti."

Kegiatan ini pun mendapat dukungan dari Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi Republik Indonesia. Dr. Muhammad Hasbi, Direktur Pendidikan Anak Usia Dini Kemendikbudristek RI, menuturkan “Kami senang dan menyambut baik Program DANCOW Dongeng Aku dan Kau: Indonesia Mendongeng ini yang sejalan dengan visi-misi Kemendikbudristek, khususnya Direktorat Jenderal PAUD, Pendidikan Dasar dan Pendidikan Menengah, yang bercita-cita agar setiap anak Indonesia berkesempatan mendengarkan cerita dongeng. Kemendikbudristek pun terus mendorong peningkatan kompetensi mendongeng untuk guru (PAUD) dan orang tua.”

Pendongeng dan pendiri Komunitas Ayo Dongeng Indonesia, Ariyo Zidni menuturkan “Dongeng rakyat Indonesia mengajarkan nilai-nilai kejujuran, kerajinan, gotong royong, berbuat baik dan menolong orang lain, yang dapat membantu Si Buah Hati dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari. Kisah dongeng Pangeran Palasara misalnya, dapat mengajarkan Si Buah Hati tentang pentingnya berbesar hati dan berbuat baik pada sesama.”

Kemampuan anak untuk berimajinasi dan memecahkan masalah umumnya muncul pada usia 18-24 bulan (Colson et al., 1997). Memasuki masa Toddler dan Prasekolah (3-6 tahun), kemampuan kognitif, bahasa, emosional dan perilaku sosial anak mengalami perkembangan pesat serta menjadi fondasi perkembangan kognitif (Rosales et al., 2009). Agar stimulasi yang diberikan melalui mendongeng dapat diterima anak secara maksimal, orang tua juga perlu memperhatikan kebutuhan nutrisi serta aktivitas Si Buah Hati dan lingkungan penuh cinta dari Bunda dan Ayah. 

“Dengan membeli Nestlé DANCOW 1+/3+/5+ Nutritods ukuran 800 gr atau 1 kg semua varian (bertanda khusus), orang tua bisa mendapatkan buku Dongeng Aku dan Kau secara gratis. Berbagai kegiatan Indonesia mendongeng akan didukung berbagai keseruan secara digital diantaranya mewarnai karakter via website DANCOW, tepatnya www.dancow.co.id/dpc/dongengakudankau”, tutup Lydia.

Nah, banyak sekali ya manfaat mendongeng. Ayah bunda jangan lupa ya untuk selalu meluangkan waktu kepada si kecil salah satunya melalui dongeng.

Tentang Nestlé DANCOW Nutritods

Nestlé DANCOW Nutritods adalah susu pertumbuhan yang berkualitas dan bergizi diformulasikan secara khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan  nutrisi  anak  Indonesia  usia  1-5  tahun  di  masa Toddler dan  Prasekolah.  Di  masa  tumbuh  kembang  yang  pesat  ini,  anak membutuhkan perlindungan tambahan melalui nutrisi seperti vitamin A, C, D dan zat besi. Nestlé DANCOW Nutritods hadir dengan 0g Sukrosa, bakteri baik Lactobacillus Rhamnosus, Serat Inulin, dan tinggi Vitamin D. Turut dilengkapi dengan Protein, Kalsium, Minyak Ikan, serta Omega 3 & 6 untuk membantu mencapai pertumbuhan serta perkembangan yang optimal bagi Si Buah Hati.

Nestlé DANCOW Nutritods diformulasikan secara khusus bagi anak Indonesia di usia Toddler & Prasekolah bersama program Nutritods 101 Academy yang didukung oleh para Nutritods Council Expert menjadi mitra terpercaya bagi Bunda untuk bantu lindungi langkah eksplorasi Si Buah Hati guna mengasah stimulasi Buah Hati serta mengedukasi orang tua dalam menghadirkan lingkungan penuh cinta untuk tumbuh kembang nya yang optimal. Selain itu, DANCOW Parenting Center hadir untuk membantu Bunda dalam mendukung tumbuh kembang optimal Si Buah Hati dan dapat diakses melalui https://www.dancow.co.id/dpc

Sebagai seorang ibu menyusui, menjadi tantangan tersendiri ketika masih berada di dalam masa pandemi seperti sekarang ini.

Apalagi kalau mendengar kabar teman ataupun kerabat yang positif covid 19 terutama teman yang sedang hamil ataupun menyusui, rasanya sedih banget.

Dan aku pun menjadi bertanya tanya apakah akan menularkan ke janin ataupun bayi? sedangkan bayi sedang membutuhkan nutrisi ASI dari ibunya.

Dan pertanyaan aku ini dapat jawabannya nih dari Dokter waktu nonton live Philips Avent x Shopee Moms Club sabtu, 7 Agustus 2021 kemarin.

Kata Dokter Andre walaupun bayi negatif ibu tetap boleh menyusui namun dengan syarat ibu yang terkena covid tanpa gejala atau dengan gejala ringan.

Virus Covid-19 tidak menular melalui ASI, Virus Covid-19 hanya menular melalui percikan air liur.

ASI tidak dapat tergantikan oleh makanan apapun, ASI memberikan nutrisi untuk bayi dan nutrisi dari ASI dapat melawan virus.

Menyusui secara langsung maupun dengan pumping dapat dilakukan asalkan dengan menjalankan protokol kesehatan.

- Cuci tangan sebelum melakukan aktivitas

- Pakai masker

- Boleh pakai sarung tangan

- Sterilkan semua peralatan pumping

- Jika ibu merasakan tidak enak badan mintalah bantuan.

Tips Agar Produksi ASI Tetap Lancar

1. Sering mengosongkan ASI, semakin ASI kosong, ASI semakin diproduksi kembali. 

2. Menjaga asupan nutrisi, makan makanan enak dan bergizi.

3. Istirahat yang cukup, kolaborasi ibu dan ayah juga sangat penting. jangan sampai ibu kelelahan begadang karena bayi.

4.  Bahagia

Cara Menyimpan dan Menggunakan ASI Perah

Lama penyimpanan :

Kulkas Freezer Full : 6 bulan

Kulkas 2 pintu : 3 bulan

Kulkas biasa : 6 hari

Cara mengeluarkan ASI dari freezer jangan langsung di gunakan tetapi suhu di normal kan secara perlahan yaitu setelah dari freezer dipindahkan dahulu ke chiller 1x24 jam baru bisa langsung digunakan dengan di rendam air hangat.

Tentang Pompa ASI

Philips Avent menyediakan pompa ASI dengan model manual, single electric dan double electric dengan bantalan pijat yang empuk membuat proses pumping menjadi lebih nyaman dan ASI lancar masuk ke dalam botol tanpa tumpah.

Semangat Ya Ibu Menyusui.